|
Bmi19,8
Fat12,6
🌊64
💪🏻43,7
🏋️♀️8
1
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 103,54g | Hh: 258,57g.
Aamiainen: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Lounas: Kraft Sottilette Light, Scotti Gallette di Riso , Despar Fesa di Tacchino Arrosto, Philadelphia Balance, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine, Patate al Forno, Schär Pane Casereccio, Uovo. Välipalat/Muut: Barrette banana cocco. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 41 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|