Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 256,58g | Prot: 59,97g | Hh: 53,93g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Lounas: Куриный Бульон, Тм Домашнее Бистро Агар-Агар, Яичный Желток, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Nutiva Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Good Food Семечки Подсолнечника, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Натуральный Сыр, Nutiva Кокосовое Масло. Päivällinen: Вастэко Топленое Масло Гхи, Дымов Сырокопченый Бекон, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Сало. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StoPatronov
|