Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 107,04g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Апельсин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Голден Яблоко , Мёд, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Помидоры Черри, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Päivällinen: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|