Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 59,54g | Prot: 92,16g | Hh: 232,75g.
Aamiainen: Говядина Лопатка, Творог 5%, Good Food Семечки Подсолнечника, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Груша Конференс, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, кофе зерновой, апельсин. Lounas: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), сметана свежее завтра, творог свежее завтра. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Чиабатта, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Семечки Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Банан, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: банан Мини, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Голубев
|