Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 18,80g | Prot: 31,90g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: Kühne Gurken, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatoes, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Schwarzbrot. Lounas: Bulgur. Päivällinen: Aldi Joghurt. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|