Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 63,86g | Hh: 105,22g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Queijo Branco, Marilan Magic Toast Light. Lounas: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pernil Assado. Päivällinen: McDonald's Torta de Banana, Seara Pizza Quatro Queijos. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (1), Taeq Queijo Cottage Light, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Imetys - 1 tunti ja 3 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Padilha Renata
|