Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 69,05g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Cheerios, Coffee. Lounas: Navels Oranges. Päivällinen: Outback Steakhouse Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Beef or Calves Liver and Onions. Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|