Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 35,26g | Hh: 75,28g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Frimesa Cortes Empanados De Frango, Beterrabas, Repolho. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Fubá. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anavlisalves
|