Päiväkirja - Erica ;-) LowCarb, 06 huhti 18

depois vou tentar pesar em outra pra verificar! 

Creia que está certo , porque comigo tbem aconteceu isso nos primeiros dias de low carb. Menos de um mês eu perdi 10 kg  

Nossa, se eu perder 10 kg em um mês terei atingido minha meta, faltando apenas 2 kg! 😱😱😱 Jeeh Mathe, obrigada por compartilhar! 😘 

fala pra gente sua rotina alimentar amiga... se eu perder isso na semana nossssssssa,, minha meta será atingida.. que sonho 

É isso msm! Com 4 dias eu baixei mais de 3kg tbm. No princípio perdemos muito líquido tbm, n sou nenhuma expert, mas já li comentários sobre isso. Mas depois, cai um pouco essa perda, diminui um pouco, pelo menos cmg foi assim. To c quase 2 meses de LC e menos 8kg. 

Luciana, eu posto tudo que como aqui. Tô sem exercícios. É só me seguir flor! 😘 

Perdi mais de 3kg na primeira semana. Na segunda semana jaquei feio num aniversário e continuei no outro dia. Estou na terceira semana e já perdi 5,1kg. Na primeira perde mt rápido mesmo. 

E isso mesmo Érica. Eu perdi 4,5 Kg na primeira semana, junto com exercícios e zero açúcar. A primeira semana e um choque mesmo pro organismo. To com média de 2 kg por semana. As vezes 1 , essa semana foram 3. 

O ideal, e vc comprar uma balança e se pesar em casa. Use um chão nivelado e coloque a balança sobre uma única lajota. Faz diferença. E use o mínimo de roupa pra pesagem, sempre ao acordar. Se vc se pesou no meio do dia em uma farmácia , com certeza vc pesa menos que pensa 

era água. Tá certo, Mas depois estabiliza  

Gente, fico muito grata por vcs compartilharem comigo suas experiências! 😁😘 

Assim que possível compro minha balança!  

porra!!!! se vc emagrecease tudo isso numa semana ia saber. as calças iriam cair! outra coisa, ser a vc nao estava na tpm?  

gente, to lendo agora os comentários e aconteve mesmo??? a lowcar come toda a gordura assim??? deve ser entao... sem contar que a pessoa deoxa comer 1kg de sódio doa industrializados e come comida de verdade ne... incrível 

Sim Jaque, a primeira semana e onde tem o maior choque, e o corpo para de reter líquido ( por isso é bom beber muita água pra se manter hidratado) a partir da segunda semana o corpo começa a aprender a usar gordura no lugar de carboidratos pra produzir energia. E se vc consome menos calorias do que gasta diariamente, seu corpo começa a usar sua própria gordura estocada.  

Eu costumo falar que a Low Carb só é entendida quando se estuda sobre ela. Caso contrário nunca será compreensível comer gordura e emagrecer, pq a vida toda ouvimos que gordura engorda. Sem contar que não se trata apenas de comer gordura, mas do corte dos carboidratos lixo. além do fato de consumirmos gordura boa, quem provém da natureza em sua grande maioria. Mas enfim, nada que uma bela pesquisa não resolva, né? 

Entendi meninas! É que nunca fiz verylowcarb. Sem cobtar que tem a águae tem muito isso, a pessoa deixa de comer tantas coisas nocivas e calóricas que é um conjunto de tudo: agua, sódio, alimentos de verdade, alimentos inflamatórios que deixam de entram... enfim! Uma renovação