Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 88,54g | Hh: 244,54g.
Aamiainen: Piraquê Biscoito Água, Café, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. Lounas: Carne de Panela, Feijão Vermelho, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Pizza Portuguesa, Suco de Acerola, Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Crepioca, Banana Nanica. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
queria conseguir trocar a foto do perfil.🤔
06 huhti 18 jäseneltä: Toniasarada
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Toniasarada
|