|
Давай вес, уходи!
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 30,81g | Hh: 160,96g.
Aamiainen: Огородников Лечо Болгарское, Green Ray Аппетитные Томаты в Собственном Соку, Макфа Спирали Цельнозерновые, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареный Картофель, Картошка Печеная. Päivällinen: Тирольские Пироги Чизкейк. Välipalat/Muut: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|