Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 51,63g | Hh: 116,52g.
Aamiainen: Сыр Горный Барнаульский Сыр, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Lounas: Апельсин, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Чай, Сельдерей, Хлеб, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Своя Компания Борщ со Сметаной. Välipalat/Muut: Банан, Горчица, Хлеб. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 27 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|