Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 95,26g | Hh: 214,22g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Jahe, Bawang Putih, Wortel, Jeruk Nipis, Apel, Quaker Instant Oatmeal, Buncis. Lounas: Ikan Bawal, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Oyong, Petai, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal, Labu. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Singkong BBQ, Tango Wafer Chocolate, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|