Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 79,76g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Овсяные Оладушки. Lounas: Говядина Отварная, Чеснок, Морковь, Лук, Гречка, Говяжий Бульон. Päivällinen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яйцо, Мандарины, Арахис. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гузель Акбай
|