Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 88,78g | Hh: 143,57g.
Aamiainen: ТХК Кулич Пасхальный, Хлеб с Яйцом Жареный, Greenfield Чай Черный. Lounas: Суп Гречневый с Курицей. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыр Российский, Картофельное Пюре, Котлеты Домашние. Välipalat/Muut: Лента Сырные Шарики, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Рыба в Кляре, Кальмары Гриль, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Яблоко Зеленое, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|