Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 71,42g | Hh: 169,22g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Изюм, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Дары Природы Финики Сушеные, Кофе (Растворимое), Чечевица Вареная, Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Дикси Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Вино Красное Сухое, Яблоко Голден. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|