Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 55,57g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Эльфа Льняная Каша, Polvit Клубника, Пятерочка Банан, Haas Корица Молотая, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Прасковья Молочкова Молоко Топленое 1,2%. Lounas: Витамин Рататуй, Ароматы Жизни Масло Льняное, Морская Соль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Репа. Päivällinen: Морская Соль, Умалат Сыр Сулугуни, Айдиго Куркума Молотая, Укроп, Слобода Слобода Биойогурт Молочный, Эльфа Льняная Каша, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Мёд, Lactica Греческий Йогурт, Пятерочка Груша Желтая, Лента Кедровый Орех Очищенный. lisää...
|
|
1172 kcal
|
Harjoitus:
Силовая тренировка на ноги - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|