Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 87,60g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Zentis Leichte Früchte Himbeere, Frischkäse, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Lounas: Kartoffeln, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Päivällinen: DM Bio Kokosblütenzucker, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Möhren. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|