|
dafür das ich diese Woche bis jetzt 3 Mal im roten Bereich beim ETB war ist das Ergebnis gut 😅😁
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 42,84g | Hh: 220,23g.
Aamiainen: Almette Natur, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Brinkers Milch & Kakao Mousse, Ei, Bauernbrot, American Style Bacon, REWE Brezeln. Lounas: Speiseeis. Päivällinen: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Olivenöl, Zabler Breite Bandnudeln. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und einen schönen Tag 🌞🌞👍
07 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
mo 2712 guten Morgen 🌻 wünsche dir auch einen schönen Tag
07 huhti 18 jäseneltä: Jamaikawaii
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|