Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 102,36g | Hh: 208,41g.
Aamiainen: Boni Salami zonder Look, Aldi Gouda Jong 48+, Boni Ardense Filet, Harde Broodjes. Lounas: Delhaize Mosselsalade, Delhaize Prepare van de Chef, Colruyt Everyday Witte Broodjes. Päivällinen: Boter, Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Gepelde Biefstuk. Välipalat/Muut: Schweppes Indian Tonic (Blikje), Vermout, Chips. lisää...
|
|
4367 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Kävelylenkki - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|