Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 62,88g | Hh: 78,57g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Миндаль, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Чернослив, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|