Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 58,93g | Hh: 150,53g.
Aamiainen: Milbona Skyr Himbeere, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Lounas: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Gekochtes Ei, Ja! Körniger Frischkäse, Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Wasa Original Crisp. Päivällinen: Mondo Italiano Ciabatta Classic, Ja! Kleiner Käse für den Ofen. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Milka Milka Daim, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|