|
Den (all inclusive) Urlaub kg technisch gut überstanden.
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 92,88g | Hh: 50,73g.
Aamiainen: Walnüsse, Old Amsterdam Käse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Spiegelei. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere. Päivällinen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|