Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 59,88g | Hh: 200,74g.
Aamiainen: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Сыр Маасдам, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lounas: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Борщ, Сметана 15%. Päivällinen: Варенье из Смородины, Винегрет, Котлеты говяжьи. Välipalat/Muut: Рахат Мармелад на Агаре, Магнит Банан. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|