Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 20,79g | Prot: 82,84g | Hh: 23,01g.
Lounas: Repolho, Pepino (Descascado), Friboi Entrecot, Sadia Entrecot de Vaca, Entrecot. Päivällinen: Vinho Branco de Mesa, Vinho Merlot, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Cabernet Sauvignon, Peixe. lisää...
|
|
3568 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilenaFeliz
|