Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 61,04g | Hh: 61,89g.
Päivällinen: Suco de Maracujá, Torresmo, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pernil Assado, Repolho, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Abobrinha Italiana. Välipalat/Muut: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Halls Bala, Kiwi. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria isiss
|