Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 46,80g | Hh: 80,36g.
Aamiainen: French's Horseradish Mustard, Hard-Boiled Egg. Lounas: Ken's Steak House Light Options Honey Dijon, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Baby Spinach. Päivällinen: Taco Bell Steak Quesarito. Välipalat/Muut: Dried Blueberries & Honey Toasted Pecans, Fage Total 0% Greek Yogurt. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|