Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 85,45g | Hh: 212,71g.
Aamiainen: Лента Кулич Пасхальный, Лента Кекс Пасхальный, Яйцо Всмятку. Lounas: Каждый День Зефир Ванильный, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Огурец (с Кожурой), Глобус Котлета Домашняя, Сельдерей, Гречка Отварная, Мандарины, Творожная Запеканка с Яблоками, Бургер Кинг Наггетсы. Päivällinen: Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Био Баланс Кефирный 1%, Окей Банан, Meller Meller Шоколад, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|