Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 16,61g | Prot: 52,68g | Hh: 87,36g.
Aamiainen: Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ашан Говядина Тазобедренная Часть, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ашан Говядина Тазобедренная . Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Магнит Банан, Ореховая Роща Миндаль, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Бэлла@Лафишева
|