Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 68,25g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Bierschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Milfina Butter. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|