Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 82,36g | Hh: 104,57g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Päivällinen: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Чернослив, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|