Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 67,12g | Hh: 203,37g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Сырок Творожный с Сахаром и Ванилью Ностальгия 9%. Lounas: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Матиас Сельдь Матиас XXL, Котлеты говяжьи, Винегрет, Кекс а-ля кулич. Päivällinen: Говядина в сметанном соусе, Увелка Гречка в Пакетиках. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Манго, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ruokaostokset - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|