Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 38,03g | Hh: 136,18g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Данон Творог Мягкий 5%, Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире. Lounas: Сыр Гауда, Просто Молоко Катык 4%, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Гранат, Апельсин, Гранат. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|