Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 147,79g | Prot: 133,06g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder), Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lounas: AH Spekkoek Pandan, AH Cheesecake met Kersen, AH Chocolade Soesjes. Päivällinen: Rode Kool, Lidl Heekfilet Gemarineerd, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Schepijs, Unox Linzensoep Extra Rijkgevuld, Rivella Rivella. Välipalat/Muut: Campina Magere Milde Kwark Naturel. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|