Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 54,60g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lounas: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Егорьевская Фабрика Сосиски Сливочные. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Сосиски Сливочные, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Благода Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|