Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2012
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 34,21g | Hh: 145,53g.
Aamiainen: quaker oat, raspberries, eleanor's apple crumble, Plain Shredded Wheat, Nectarines, HONEY, milk. Lounas: Savoury Roasted Seeds, Peas, Broccoli, Spinach & Sweetcorn. Välipalat/Muut: Tomato, Herb and Provolone Cheese Rustic Marble Bread. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schmetterling34
|