Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 47,37g | Hh: 74,88g.
Aamiainen: Sunny Delight Califórnia, Bimbo Silueta Integral, Fiambre de Peru. Lounas: Alface de Folha Verde, Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Hero Barra de Cereais Muesly Avelãs, Banana. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pierresat
|