|
İntermitting fasting uygulamayı düşünüyorum yapanlar var mı? Memnun musunuz? :)
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 74,16g | Prot: 67,64g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bal, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Burger King Hamburger. Päivällinen: Ekmek Kadayıfı, İç Pilav, Baştacı Et Döner , Yoğurt. Välipalat/Muut: Jacobs 2Si1 Arada. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allegrasi
|