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nun hab ich mein erstes Ziel erreicht. Kann das denn überhaupt sein das ich von gestern auf heute 1kg abgenommen habe?. Das scheint mir ganz unrealistisch. Hab jetzt Angst das ich Morgen wieder die 8 vorne dran stehen hab. Kann mich irgendwie nicht so ganz darüber freuen. Aber nun gut nächstes Ziel ist die 75kg zu knacken...
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79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1151 kcal
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Rasva: 44,82g | Prot: 99,10g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Meine Metzgerei Lamm Medaillons, REWE Sonnenmais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Weiß, Green Grocer's Exotische Früchte, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. lisää...
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2078 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Gratuliere Dir 😃👍🏼 und falls morgen nochmal die 8 da stehen sollte, sind's eh nur ein paar Gramm
Freu Dich 🎊🎈
08 huhti 18 jäseneltä: Rit@mine
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Keine Angst haben, 😊 braucht ne weile bis sie Stabil bleibt! 👍💪
08 huhti 18 jäseneltä: schockokrossi
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hast du in 3 Tagen 2.4 kg abgenommen ohne etwas zu ändern (Sport, Ernährung...)? Freu dich über das niedrigere Gewicht. böse Überraschungen in die andere Richtung gibt es oft genug.
08 huhti 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Ja das wundert mich auch 2,4kg in 3 Tagen. Hört sich zu gut an 🤭 hab an der Ernährung nicht so viel geändert. Aber ich hatte die letzten Tage nur noch Stress ( Wasserschaden in der Wohnung und musste die halbe Wohnung ausräumen und bin in eine Ferienwohnung auf Zeit umgezogen ) vielleicht hat das auch so seine Auswirkung gehabt 🤔 naja einfach weitermachen und warten bis das Gewicht stabil ist. Lg Seda
08 huhti 18 jäseneltä: sedakaya44
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Ja, kann durchaus am Stress liegen. Wünsch dir, dass der bald vorbei ist und das Gewicht trotzdem bald dauerhaft u80 bleibt. 😊🤗
08 huhti 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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08 huhti 18 jäseneltä: sandra0910
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In den ersten Tagen verliert man ein paar Kilos , da erst das ganze Wasser raus muss , bevor dass fett dran ist 😊
08 huhti 18 jäseneltä: sandra0910
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Ne Ne, Seda ist schon in der Endphase beim Abnehmen. Deshalb ist es ja etwas ungewöhnlich. 😉
08 huhti 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Painohistoria - sedakaya44
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