Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 41,98g | Prot: 110,44g | Hh: 321,36g.
Aamiainen: Grape Nuts, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Lounas: Stir Fry, Fried Rice, Spring Roll, Rainbow Roll, Green Tea. Päivällinen: Chicken Stir Fry, Fried Rice. Välipalat/Muut: Twix Minis Ice Cream Bar, Swedish Fish, Brownie, Water, Banana. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Max Interval Plyo - 55 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|