Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 108,05g | Prot: 104,91g | Hh: 213,00g.
Aamiainen: Kania Delikatess Mayonnaise, Kania Würzige Remoulade, Kühne Senf Mittelscharf, Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Golden Toast Maximumm Sandwich, Freshona Cornichons, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot, Dinkelbrot. Päivällinen: Alpenfest Speckknödel, Alpenfest Original Bayrische Spinatknödel, Portwein, Dornfelder, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Schweinebäckchen, Sellerie, Möhren, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Edeka Bergkäse Am Stück, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tuc Paprika, Kokoseis, Zitroneneis. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|