Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 38,63g | Hh: 179,98g.
Lounas: Kızarmış Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bal. Päivällinen: Mevsim Salata, Kızarmış Kepekli Ekmek, Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Kuru Üzüm, Portakal, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|