124/79/90
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 119,37g | Prot: 168,70g | Hh: 86,52g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋(整個), 豬肉碎(煮熟). Lounas: 豬肉碎(煮熟), 炒雞蛋(整個), 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Päivällinen: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍(瀝乾,罐頭), 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶(無糖綠茶). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|