|
Alhamdulillah turun lg. Lemak perut turun 1 lg. Dari lemak perut 26 jdi 21
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 64,45g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tempe Goreng, Roti Gandum, Kecambah, Tahu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun Panjang, Tahu Kukus, Cilok, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|