Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 22,61g | Prot: 48,62g | Hh: 79,76g.
Päivällinen: Sawi, Paprika Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Telur Rebus, Pisang. Välipalat/Muut: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|