Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 35,02g | Hh: 37,94g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, МакКофе Кофе 3В1, Творог 5%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Chicorich Цикорий, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|