|
F:21,8%/W:50,8%/M:37,2%
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 120,98g | Hh: 271,28g.
Aamiainen: Myprotein Protein Porridge. Lounas: Milram Grieß Dessert Mango Pfirsich, Milbona Käseaufschnitt Light, OceanSea Delikatess Heringssalat, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Päivällinen: Gutes Land Cremiger Joghurt Stracciatella, Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Hecht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
|