Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 23,63g | Prot: 89,50g | Hh: 233,52g.
Aamiainen: Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Uncle Bens Jasminris Kokt, Risenta Svarta Beluga Linser, Majs, Hälsans Kök Vegetarisk Färs. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Potatissoppa. Välipalat/Muut: Honung, AXA Musli Gold, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|