Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 71,93g | Hh: 116,25g.
Aamiainen: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Соль, Чеснок, Зеленый Лук, Укроп, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Растворимое), Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Шашлык Куриный. Päivällinen: Чечевица Вареная, Кабачок, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Корица, Имбирь, Кефир 2,5%, Вино Сухое, Яблоко, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|