Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 53,84g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Golden Toast Butter Toast, Schwartau Samt Himbeere. Lounas: Edamer, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Wasa Original Crisp, Vitakrone Alaska Seelachs mit Schnittlauch, Ja! Körniger Frischkäse, Aldi Snack Paprika. Päivällinen: REWE Artischocken Ganze Herzen, Aldi Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: One World Bio-Trinkschokolade, Milch 1,5%, DM Bio Frühlingsschokolade Joghurt-Beeren-Mix, Toffifee Toffifee, Trauben, Langnese Flutschfinger (64g). lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 19 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|